51 ISSNe 2445-365X | Depósito Legal AB 199-2016 Nº 37 - MARZO 2025 Beneficios para el desarrollo global del alumnado Palabras clave: Descanso activo; Actividad física; Hábitos saludables; Desarrollo cognitivo. Abstract: Physical activity is closely linked to health and is one of the main drivers of individual wellbeing. At present, we are facedwith an increasingly high level of sedentary lifestyles due to the excessive use of computer screens and the lack of healthy habits, which makes it necessary to promote active lifestyles in which physical activity becomes an essential element of daily life. These habits can be promoted in the school environment through the use of active breaks, considered as a resource that complements and enriches the educational process by promoting motivation, involvement, memory and attention of the students. At the same time, it promotes the creation of intrapersonal and interpersonal social bonds, social cohesion and the self-esteem of the students. Keywords: Active break; Physical activity; Healthy habits; Cognitive development. Descansos activos en el aula ALICIA ESTEVE ROMERO • Diplomada y Graduada en Magisterio de Educación Infantil • Máster en Tecnologías de la Información y de la Comunicación para la Enseñanza y el Aprendizaje Digital • Maestra en CEIP Fray Luis de León (Belmonte, Cuenca) • Albacete La actividad física se encuentra íntimamente relacionada con la salud, siendo uno de los principales impulsores del bienestar del individuo. Actualmente, nos encontramos con un nivel de sedentarismo cada vez más elevado por el uso excesivodepantallasyescasos hábitos saludables, siendonecesariopromover hábitos de vida activos donde la actividad física emerja como un elemento imprescindible en la vida cotidiana. Estos hábitos pueden promoverse desde el ámbito escolar haciendo uso de descansos activos, considerados como un recurso que complementa y enriquece el proceso educativo al favorecer la motivación, implicación, memoria, atención del alumnado, a la vez que favorece la creación de vínculos sociales intrapersonales e interpersonales, promueve la cohesión social y la autoestima del alumnado. con una intensidad moderada o vigorosa, complementadas con una rutina diaria activa y en movimiento. Estos hábitos de actividad deben promoverse desde edades tempranas para favorecer su integración de manera lúdica y cotidiana. Para ello, es necesaria la vinculación y cohesión del binomio familia-escuela, promoviendo diversas actividades desde el ámbito escolar a través de las sesiones de Educación Física, recreos activos con diversas propuestas de deportes y juegos, desplazamientos activos al centro escolar, participación de las familias en las propuestas de jornadas destinadas a la actividad física, así como los descansos activos. Desde el ámbito familiar es necesario promover la actividad física a través de desplazamientos a pie, en bicicleta o en patines, juegos en el parque, actividades extraescolares que impliquen movimiento, así como la participación de los más pequeños en todas las actividades cotidianas, reduciendo el consumo de pantallas y potenciando la autonomía, la actividad psicomotriz, el bienestar físico, psicológico, emocional y social de los niños. El papel de la escuela en la adquisición de hábitos saludables La escuela juega un papel prioritario en el desarrollo e integración de hábitos saludables, ya que la edad escolar coincide con un período sensible en lo relativo a su integración e inteLa actividad física se presenta como uno de los principales precursores de salud en toda la población, con independencia de la franja de edad. La Organización Mundial de la Salud (2010) resalta la importancia de promover el ejercicio físico, reduciendo el sedentarismo y contribuyendo a una mejoría en la condición física, fortalecimiento muscular, reducción del riesgo de enfermedades cardiovasculares, junto con la disminución del porcentaje graso corporal y, por tanto, descenso de la obesidad. Para la obtención de todos estos beneficios la OMS (2010) recomienda promover la realización de ejercicio físico durante, al menos, 60 minutos diarios a través de actividades físicas
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