32 ISSNe 2445-365X | Depósito Legal AB 199-2016 Nº 35 - SEPTIEMBRE 2024 mente o lentamente, pero si persiste, suele llegar a ser destructiva. Si se expresa libremente, trae consigo problemas psicológicos y físicos. Algunas de las señales de la ira son: crujir los dientes, respiración rápida, trato de silencio, voz aguda, voz fuerte, no escuchar, puño cerrado, impaciencia, voz áspera y dura, irritabilidad, mirada feroz, palabras obscenas, palabras hirientes, y ataques físicos a una persona o a objetos cercanos. Por otra parte, la ira también genera cambios físicos que pueden poner en peligro el estado de salud, como respiración acelerada, aumento de adrenalina, ritmo cardíaco elevado y presión alta, entre otros. Cuando una o varias personas experimentan una situación que les provoca ira, generalmente reaccionan a dicha situación y se expresan a través de gritos, insultos o golpes. Es decir, las personas buscan atacar como un acto de defensa o huir de una amenaza. La ira es un sentimiento que forma parte del comportamiento humano, por lo que produce respuestas cognitivas (interpretación de una situación) y físicas (cambios físicos), muchas de estas producen decisiones conscientes. Sin embargo, a veces la ira es tan fuerte que las personas actúan sin considerar las consecuencias. ¿Qué provoca la ira en los adolescentes? McDowell y Hostetler (2006) mencionan que existe una variedad de causas que provocan y dominan a las personas por la ira. A continuación, se mencionan las causas más comunes: • Frustración: La adolescencia es una etapa activa del desarrollo humano, y los adolescentes están más propensos a sentir frustración en cualquier momento; dependiendo de sus metas y de si las consiguen o no, pueden llegar a sentir una gran frustración. • Aislamiento: En esta etapa se observan los grupos de amigos, de trabajo, de salidas. Cuando hay rechazo por parte de cualquiera de los subgrupos formados, el adolescente es propenso a reaccionar con ira por experimentar el aislamiento y encontrarse solo en ciertos momentos. • Ofensas o amenazas de ofensas: Pueden sentir ira como reacción a una ofensa física o emocional. Esta puede darse al prometerle algo al adolescente, decirle algo acerca de su persona, no saber perder en un juego; cualquier situación que cause enojo al principio puede volverse incontrolable. • Injusticia: La mayoría de los jóvenes defienden sus derechos, pero en muchos casos se olvidan de sus obligaciones. La injusticia resulta ser una de las causas primordiales para que el adolescente reaccione con ira, ya que defiende a las personas a su alrededor y pelea por sus derechos, e incluso por los de sus compañeros. • Temor: El adolescente tiene miedo a una determinada situación, a sentirse menospreciado o ridiculizado. Esta causa provoca también vergüenza en el adolescente, que evita encontrarse en esa situación mostrando un alto nivel de frustración e ira. • Una reacción aprendida: Como cualquier conducta, la ira también se puede aprender por lo observado en padres, hermanos, amigos y personas que se encuentran a su alrededor; también se puede aprender cómo guardar rencor, cómo reaccionar y cómo controlarse a sí mismo. Por ello, hoy nos ocuparemos de poner ejemplos para entender mejor cómo reaccionar ante distintas situaciones en las que los alumnos manifiestan ira y cómo podemos ayudarles a gestionar mejor sus emociones y a controlarse. Algunos ejemplos relacionados con lo que acabamos de mencionar serían: • Frustración: intentar “rascar nota” tras un suspenso en un examen. • Aislamiento: para hacer equipos en Educación Física, una alumna es elegida en último lugar. • Ofensas o amenazas de ofensas: a una alumna le hacen bullying. • Injusticia: un alumno es castigado de forma injusta. • Temor: un alumno teme ser ridiculizado en el instituto. • Una reacción aprendida: se puede generar ira en una clase en la que hay mala relación entre el profesorado. En el contexto de aula, esta emoción se manifestaría mediante dos tipos de reacciones: • Reacciones físicas: cambios en la respiración, tensión muscular y expresión facial.
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