31 ISSNe 2445-365X | Depósito Legal AB 199-2016 Nº 35 - SEPTIEMBRE 2024 Herramientas prácticas para profesores y educadores Palabras clave: Educación emocional; Ira; Intervención educativa; Resolución de conflictos; Comunicación. Abstract: To help teachers manage angry situations in the educational environment, this article provides a number of practical strategies and tips. Effective communication, emotional control and conflict resolution techniques are covered with the aim of promoting a safe and positive school environment. Key words: Emotional education; Anger; Educational intervention; Conflict resolution; Communication. Estrategias para el manejo de la ira en entornos educativos MARINA PEDROSA CORTÉS • Grado en Historia • Máster en Formación del Profesorado • Documentalista / Profesora • Colmenarejo (Madrid) Este artículo ofrece una serie de estrategias y consejos prácticos para que los profesores puedan manejar situaciones de ira en el entorno educativo. Se abordan técnicas de comunicación efectiva, control emocional y resolución de conflictos, con el objetivo de promover un ambiente escolar seguro y positivo. La ira, esa emoción tan poderosa que puede desencadenar una serie de reacciones tanto físicas como mentales, es un fenómeno que todos experimentamos en algún momento de nuestras vidas. Desde la frustración por no alcanzar nuestras metas hasta la rabia ante una injusticia, la ira puede manifestarse de diversas maneras y tener consecuencias significativas en nuestras relaciones y bienestar emocional. En este artículo, exploraremos en profundidad las técnicas de control de la ira, desde su identificación hasta su gestión, proporcionando herramientas valiosas para enfrentar este desafío en el aula como docentes. Primero, haremos un breve repaso sobre qué es la ira, para después hacer algunas propuestas y dar consejos sobre cómo actuar cuando un alumno experimenta esta emoción. ¿Qué es la ira y cómo afecta nuestras vidas? La ira es una emoción compuesta por un conjunto de sentimientos negativos que puede llevar a actos de violencia. Muñoz, Bernal y DeCesaris (2006) definen la ira como una emoción acelerada que rara vez se puede vivir o experimentar de manera agradable. Por lo general, trae consigo sentimientos de frustración, se pierde el dominio sobre uno mismo, estos suelen acompañarse de ideas irracionales y llevan a la persona a perder el control, a diferencia de cuando existe únicamente el enfado. La ira es una emoción muy compleja que experimentamos todas las personas. Está presente en cualquiera de nuestras acciones y puede surgir por diversas circunstancias, como un conflicto laboral, un trato injusto e irrespetuoso, la frustración por no lograr algo, entre otros. En estos casos, la ira puede ser tan leve como un disgusto momentáneo o transformarse en un sentimiento de rencor y odio. La ira se apoya en otros sentimientos como el enojo, enfado, molestia, rabia, cólera, odio, rencor, celos, envidia, desprecio, antipatía, impotencia, furia, entre otros, que provocan gran irritabilidad o resentimiento en los individuos. ¿Cómo identificamos la ira? Camenisch (2010) describe las señales que una persona muestra cuando entra en ira, y cómo estas se desencadenan y pueden ser útiles en el momento en que la persona lo haga consciente, para que las reconozca e identifique, y en los momentos que necesite, pueda evitarlo. Estas señales se presentan en diferentes grados de intensidad, iniciando desde la molestia hasta llegar a la agresividad. La ira puede aparecer y desaparecer rápida-
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