RDD-N23-Septiembre-2021

36 ISSNe 2445-365X | Depósito Legal AB 199-2016 Nº 23 - SEPTIEMBRE 2021 • Condición física y salud • Juegos y deportes • Actividades físico-deportivas en el medio natural • Expresión corporal y artística Como podemos observar, aunque es cierto que la mejora de la salud es un beneficio inherente a cualquiera de los bloques mencionados, es el bloque de condición física el que de forma explícita busca la mejora de la salud dentro de sus contenidos, ci- tando textualmente en este bloque, en este caso en el decreto de la Co- munidad Valenciana: “ El trabajo de las cualidades físicas a través de mé- todos concretos que deben conocer, contribuye a la mejora de la salud, a la vez que incide en la prevención de de- terminadas enfermedades ” (Decreto 87/2015, p. 906). Por lo tanto, queda clara la importan- cia de mejorar la salud en educación física, y que su mejora debe venir, de entre otros contenidos, pero prin- cipalmente, a través del trabajo de condición física. Pero, ¿qué es exac- tamente la condición física ? En un sentido amplio, esta es en- tendida como un estado dinámico de energía y vitalidad que permite a las personas llevar a cabo las ta- reas diarias habituales, disfrutar del tiempo de ocio activo, afrontar las emergencias imprevistas sin una fatiga excesiva, a la vez que ayuda a evitar las enfermedades hipociné- ticas – derivadas de la falta de acti- vidad física (Rodríguez, 1995). En otras palabras, tener unos niveles mínimos de fuerza, resistencia y flexibilidad como para poder llevar a cabo nuestras actividades diarias (laborales, domésticas) y de ocio, sin cansarnos. De aquí se extrae, por lo tanto, que con nuestros alumnos deberemos llevar a cabo ejercicios, actividades y juegos que les permitan desarro- llar sus niveles de fuerza, resistencia y flexibilidad, para que mejoren su condición física y, por ende, su esta- do de salud. Aunque cabe plantear- se: ¿Cómo lo hemos estado hacien- do hasta ahora? De dónde venimos Como comenta Zagalaz (2002), la educación física tuvo en sus inicios una concepción higienista y militar, alcanzando su época de mayor re- levancia en el siglo XIX y principios del siglo XX con la aparición de las escuelas gimnásticas (Sainz, 1992). No es hasta la creación del primer instituto nacional de educación física (INEF) en 1967 cuando la educación física empieza a basar su trabajo en evidencias científicas. Aun así, es frecuente encontrar testimonios hoy en día afirmando que la educación física que ellos vivieron hace 10-15 años todavía tenía tintes gimnás- ticos, como el salto del potro o los test estandarizados de abdominales o de resistencia (Villena, 2019). Especialmente con el auge de la ba- tería Eurofit 1 en 1983, se popularizó en Europa el uso de test para medir la condición física del alumnado en educación física . De entre los más conocidos y utilizados destacan: • Test de abdominales en 30 segun- dos (fuerza abdominal) • Salto de longitud con pies juntos (fuerza tren inferior) • Flexión de brazos mantenida en suspensión (fuerza tren superior) • Flexión de tronco sentado sobre un cajón (flexibilidad) • Carrera de ida y vuelta (10x5m) (velocidad) • Test de Cooper (recorrer la mayor distancia posible en 12 minutos) (resistencia) • Course Navette (recorrer una dis- tancia de ida y vuelta de 20m a un ritmo incremental hasta el agota- miento) (resistencia) Estas pruebas , justificadas en sus inicios por aumentar la motivación del alumnado hacia la mejora de la condición física, resultaron tener un efecto contraproducente . Mien- tras que, por un lado, los alumnos con mejor predisposición física (por genética, por hacer deporte fuera del instituto, o por haber repetido curso y encontrarse en un nivel madura- tivo mayor) disfrutaban de estas pruebas, la mayoría del alumnado con una condición física normal o baja las percibían como un momen- to de exposición pública, juzgados negativamente en la mayoría de ocasiones por sus compañeros mejor preparados. Se creaba, sin haberlo previsto, una sensación negativa y de re- 1 La batería Eurofit fue creada por un comité de Expertos en el Consejo de Europa, y consta de numerosos test físicos: equilibrio flamenco, tapping test, flexión de tronco sentado, salto de longitud con pies juntos, tracción en dinamómetro, test de abdominales, flexión de brazos mantenida en suspensión, carrera de ida y vuelta, y Course Navette (Gálvez, 2010).